日志列表
-
admin (陕西) 范冰冰：妖精是女人最高境界
发表于 2008-07-04
以往，人们若看不惯那些容貌娇美的戏子，顶多故意无视她的努力和才华，冷冷地抛去一句“花瓶”。不过，这次似乎出了点麻烦，大胆的三流小演员在网上爆料“范冰冰年纪轻轻，很懂圈中潜规则。” “潜规则”？三个字叫的衣冠楚楚，却足以惊心动魄，接着遐想联翩。于是，世界上最巫毒的栽赃永远不是直来直往、全盘托出，而是先温文尔雅地给点... ...全文
-
河东书记 (陕西) 减肥药可倒致抑郁和焦虑
发表于 2008-07-03
一些减肥药和戒烟药会增加使用者患抑郁焦虑症的几率。 丹麦的研究人员通过对4000多名研究对象的安慰剂对比实验发现，用于减肥和戒烟的药物有可能会导致严重的抑郁和焦虑症状。在使用药物控制体重和戒烟的人中有40%的几率出现副作用，发生严重抑郁症状的几率高2。5倍，发生焦虑症状的几率也会高3倍。与此同时，美国FDA、英国... ...全文
标签: 减肥 焦虑
-
河东书记 (陕西) 瘦身食品吃出优美曲线
发表于 2008-07-03
在前些日子，你或许贴足了膘肉，正在愁着怎么减去日渐隆起的赘肉。到了炎热的夏季，你还想穿着大衣来藏住赘肉吗？减肥成了刻不容缓的事情，在此12种食品可以让你吃出优美的线条来。 牛奶 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 食奶瘦身战略... ...全文
-
河东书记 (陕西) 夏日美体 小腿10分钟速瘦法
发表于 2008-07-03
自己动手，根据你小腿的肌肉类型原创几招按摩术，勤劳的女孩最漂亮。 A类脂肪型 判断标准：如果你比实际体重看起来胖、除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。 瘦腿提示：多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。 按摩VS小腿减脂 长期久坐... ...全文
-
河东书记 (陕西) 内脏肥胖为什么很危险
发表于 2008-07-03
可怕的内脏脂肪最近，出现了许多关于内脏肥胖症的话题。大家普遍认为内脏肥胖是引起各种各样的生活习惯病的原因。那么内脏肥胖具体会有哪些症状，这些症状各自都有些什么样的治疗方法呢？ 所谓内脏肥胖所谓的内脏肥胖大多是因为代谢问题引起的，所以内脏肥胖症状我们也可以说成是“代谢症候群”，它主要是指引起肥胖症，高血压，... ...全文
-
河东书记 (陕西) 怎么区分有氧运动和无氧运动
发表于 2008-07-03
到如今为止，虽然已经有很多关于运动的话题，但是现在还是让我们来重新审视运动和减肥的关系，从最基础开始好好地锻炼吧！ 首先我们应该先确定自己运动的目的。减肥中的人之所以对运动如此热心，不外乎有两个目的。一是为了锻炼出肌肉来，二是为了让体内脂肪得到燃烧。 人体的新陈代谢与肌肉因为运动时身体的肌肉在不断增加... ...全文
-
河东书记 (陕西) 男性盛夏健身之四大误区
发表于 2008-07-03
有关专家建议，夏季最好的体育运动方式是游泳和旅游。前者回避了高温天气环境，而后者可以选择到避暑胜地进行休息、疗养。 误区一：高温下运动大汗淋漓好减肥。 笔者留意到，一些青少年喜欢在阳光下从事户外运动，这样做的确可以大汗淋漓，达到减肥的效果，却会对身体造成伤害。高温下从事较大运动量的运动，很容易导致出汗过多... ...全文
标签: 健身 误区
-
admin (陕西) 不花钱的健身：自我拍打
发表于 2008-07-02
自我拍打是广为流传的运动健身方法，通过拍打可促进血液循环，疏经活络，强筋壮骨，增加局部机体器官的抗病能力，促进新陈代谢，从而起到强身健体的作用。 自我拍打要在全身放松状态下，用自己的手指、手掌或拳头，按照一定的手法，以头颈部、肩部、胸腹部、肢体的顺序，有节凑地拍打、敲击，就能取得良好的效果。 &... ...全文
标签: 拍打 健康
-
admin (陕西) 穿运动鞋如何防脚气？
发表于 2008-07-02
运动鞋柔软舒适，可经常穿，脚就容易生“脚气”。脚气是由靠人体分泌的汗液来生存和繁殖的真菌引起的。人的脚部，尤其是趾间部分，湿气很难散发出来，鞋里面经常是湿漉漉的，这就为真菌的活动和繁殖创造了有利条件，所以穿运动鞋容易生“脚气”。 那么，穿运动鞋怎样才能防止生“脚气”呢？办法很简单，就是要经常保持鞋内清洁干燥，做到... ...全文
-
admin (陕西) 女人恋爱中的五大愚蠢想法
发表于 2008-07-02
第一种：把性视为献身 中国女孩有一个最大最大的错觉，认为自己的身体不是属于自己的，而是属于未来某个男人的。道德人士的说辞是：这是属于未来的丈夫的，要等到婚礼那天才能隆重剪彩。有些恶毒的男文人把它篡改了一下，说女人的身体是属于未来的心爱之人的——爱谁，就该给谁。这两种观点一样是扯淡。你的身体就是你的，它是这个... ...全文
-
admin (陕西) 夏日要“吃得苦中苦”
发表于 2008-07-02
现代医学也认为，苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。一是苦味食品能够防癌抗癌。科学研究发现，苦味食品中含有丰富的维生素B17，它具有强大的杀伤癌细胞的能力。二是苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。三是苦味食品... ...全文
标签: 夏日 饮食
-
河东书记 (陕西) 保持青春还需心理美容
发表于 2008-06-30
心理美容是一种气质、风度的美容。它是以人的语言、情绪、精神、文化等综合特征为表达信息的一项心理咨询，属于精神上的高层次美容。 现代医学研究表明，人的精神状态好坏与皮肤休戚相关。皮肤的色泽取决于表皮黑色素的含量、分布以及皮下血管收缩与扩张的程度，而这些因素无不受控于内分泌系统的调节，其中情绪则... ...全文