日志列表
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admin (陕西) 癌友不同治疗时期的饮食
发表于 2008-08-15
营养不良是肿瘤患者病情恶化和死亡的主要原因, 大多数晚期肿瘤患者临床表现为食欲不振、厌食、体重减轻、水电解质代谢失调, 同时伴有重要器官功能衰退。因此, 肿瘤患者不同治疗时期的饮食营养十分重要。 化学治疗: 化学治疗(化疗) 过程中患者的味觉、嗅觉发生改变, 恶心、呕吐、腹... ...全文
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admin (陕西) 当压力遭遇癌症(图)
发表于 2008-08-15
压力”这个词，现在似乎到处都能看到。通过对国人的健康调查发现，上班族的压力指数非常高，平均每4.2个上班族就有一位压力过大，甚至濒临崩溃的边缘。压力过大除了会引发心身症之外，更是导致罹患癌症的凶手。 工作中白领经常头疼、腰酸背痛、内分泌失调、便秘等，是想喝些中药调理一下，其实主要原因是工作压力大，一个工薪上班族，无论... ...全文
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admin (陕西) 六种锅具健康使用守则
发表于 2008-08-04
目前，厨房用具丰富极了。一日三餐，你用不粘锅炒菜，用陶罐煲汤，用微波炉做米饭……有关专家告诉我们，我们必须正确选择并了解安全的使用方法，会使我们避免吸收过多的铅、铜或铝，不被这些重金属毒害。 ●不粘锅：高温油炸别用它 有关“不粘锅安全性”的争议很久，2006年国家质检总局抽检发现有一成不粘锅重金属超标铬含量超标。... ...全文
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admin (陕西) 清晨最不该吃的三种食物
发表于 2008-08-04
1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 小提示：清晨也不要空腹喝... ...全文
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admin (陕西) 蔬菜的十大错误吃法
发表于 2008-07-14
1.经常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱 不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉... ...全文
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admin (陕西) 上班族七大解乏提神方
发表于 2008-07-14
天气闷热，不管是待在冷气房，或是阴凉的角落，不知不觉就会开始打瞌睡，特别是午后。当然，最棒的解决方式是小盹一下，但是上班时间老板可不容许“花钱请你睡觉”，该如何让自己提振精神，避开昏睡高峰期呢？ 午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到... ...全文
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admin (陕西) 最伤害眼睛的几大恶习
发表于 2008-07-14
如果想要拥有一双明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些坏习惯就真的要改改了。 酒精会伤害眼睛 酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升？那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。所以，对于酒类躲得越远越好。 &nb... ...全文
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admin (陕西) 夏季湿热常熏艾
发表于 2008-07-11
夏季闷热而潮湿时，霉菌及病毒等致病菌容易滋生。此时常用艾叶熏居室能起到杀灭病菌作用。 一般可每月熏2～3次，在梅雨季节，宜每周熏1～2次。 方法：干艾叶（陈久者为好）50克左右，点燃后闭门窗，离人烟熏45分钟后开启门窗。 实验证明，用艾叶1～5克/平方米烟熏0.5～1小时，对金黄色葡萄球菌、乙型链球菌、大肠杆菌... ...全文
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admin (陕西) 切记：宁可饿一点也别吃夜宵
发表于 2008-07-11
许多白领加班后回家已是深夜，不少人往往会做些好吃的慰劳自己，总觉得饿着睡觉对身体不好。 近日,日本的医学专家对30~40岁年龄组的人进行饮食状况研究发现，在胃癌患者中，晚餐时间无规律者占38.4%。 胃黏膜是覆盖在胃全部内表面的一层组织，含有不同的分泌腺体，是一个复杂的分泌... ...全文
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admin (陕西) 哪种保鲜膜对身体无毒害？
发表于 2008-07-11
据市环保局的相关负责人介绍，塑料袋虽给市民带来不少方便，但也给环境造成污染，有些塑料袋更不能用于装食物，否则会对人体健康有不可低估的危害。 据了解，目前市场上出售的保鲜膜从原材料上主要分为三大类：第一类是聚乙烯（PE），主要用于普通水果、蔬菜等的包装；第二类是聚偏二氯乙烯（ P VDC），主... ...全文
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admin (陕西) 专家建议：假睡危害不容忽视
发表于 2008-07-10
睡眠专家总结健康睡眠有三个标准：(1)睡眠量 一般为7～9小时;(2)睡眠质量 半小时内入睡，整夜基本不醒，或醒后能很快再入睡;(3)最佳睡眠时间 晚10点至晨6点。很多中老年人往往重视睡眠量和入睡时间，却忽视了睡眠质量，经常处于假睡状态。 根据脑电图研究，睡眠的周期通常包括四个阶段，外加快速... ...全文
标签: 睡眠
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admin (陕西) 4时段喝水 肚子不饿狂瘦身
发表于 2008-07-09
水永远是最佳饮料，它不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。 大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮... ...全文
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admin (陕西) 空调房里吹风扇引发关节炎
发表于 2008-07-09
近日持续高温，让电扇、空调扇纷纷卖断货。“空调房里吹风扇”成为今夏市民流行的降暑新招。“这样既节能环保又省钱。”不少市民向本报记者表示。然而，专家却提醒，长吹空调和电扇都不利于健康，空调房里吹风扇易引发关节炎，如果一定要空调风扇齐上阵，那么千万不要让空调或风扇对着关节吹。 持续高温风扇卖断货 ... ...全文
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admin (陕西) 中暑后有什么饮食禁忌
发表于 2008-07-09
夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。 1 忌大量饮水 中暑的人应该采取少量、多次饮水 的方法，每次以不超过30... ...全文
标签: 中暑
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河东书记 (陕西) 养生保养贵在坚持须八忌(图)
发表于 2008-07-08 评论: 1
人体是一台精巧的机器，其高效运转，延年益寿有赖于平日的珍爱。 一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。 二、病了才治。许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。 ... ...全文
标签: 养生 保健
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河东书记 (陕西) 夏天 别“裸”出亚健康
发表于 2008-07-08
炎炎夏日很多男人在家里都喜欢赤裸上身，当然睡觉的时候更是如此，但是如此裸睡却会对健康产生很大的不良影响。 6月的几场雨过后，广州的天气又恢复了炎热，往往这个时候，男人会不管不顾地只求凉快，于是，很多男人的选择是——赤裸上身。 当然这个是指在非公共场合，如果是在公共场合的话就不能称为“凉快”，而极有可能是“耍... ...全文
标签: 夏季 健康
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admin (陕西) 夏天到！警惕七种“啤酒病”
发表于 2008-07-07
喝冰镇啤酒危害更大，冰镇啤酒的温度较人体温度低20-30℃，大量饮用会使胃肠道的温度急速下降，血流量减少，从而造成生理功能失调，并影响消化功能，严重时甚至会引发痉挛性腹痛和腹泻、急性胰腺炎等危及生命的急症。 1.胃肠炎 大量饮用啤酒容易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状... ...全文
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admin (陕西) 海带芹菜木耳等有利心脏健康
发表于 2008-07-04
你是怎么保护你的心脏？捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油胶囊，还是大蒜胶囊？其实，你可能不知道，最有益心脏的食物就藏在我们的日常饮食中。研究发现，大部分“护心”食物均含有大量纤维素及抗氧化物，可以降低胆固醇、防止血液凝结，达到保护心血管的效果。 一般来说，脆、软、滑、黏或是有弹性的食物，都含有水溶性膳食纤维。食物纤... ...全文
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admin (陕西) 这样吃黄瓜会危害健康
发表于 2008-07-04
每种食物都有自己的营养个性，有些对“脾气”的食物搭配在一起，可以创造出“1＋1〉2”的营养。但一些“脾气”不合的食物，搭配在一起，虽然对身体不会造成明显的害处，但它们的营养可能就会大打折扣了。什么样的食物适合搭配同食？什么样的食物不太适合在一起吃呢？ 黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋... ...全文
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河东书记 (陕西) 夏季最受青睐的八种食物
发表于 2008-07-03
六月刚过，天气也即将进入一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”，连食欲都会“一落千丈”。冰水解渴但容易伤胃，雪糕凉快热量却不小……那么，有没有既营养又解暑的食物呢？当然有！以下8种食物，大家就不妨多吃。 最佳调味品——醋 醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。其一，醋能杀菌。夏天细菌繁殖活... ...全文
标签: 饮食 食物