地震后，最感到害怕的是孩子们，他们在自己赋予生活的十几年里，或者天真的童年里，却遭受如此恐怖的灾难，在他们以后的人生中，产生难以抹灭的心灵创伤。昨天看到都江堰市的新建小学，400多位学生就是有一个班的学生在上体育课，没有遭遇灾难的侵害，其他的孩子都是被地震的废墟所掩埋和受伤，孩子们是脆弱的心灵，他们将如何面对未来的生活，需要我们的帮助，最主要是心灵上去帮助他们。
(一)全国的志愿者，特别是大学生志愿者，与处在灾难中的学校结成“一对一”的帮助形式。消除孩子们消除受灾后的心灵创伤，捐助物品，帮助灾区的孩子度过难关，树立信心，正确面对人生，我们可以与孩子们交朋友，成为他们的大哥哥，大姐姐，相互大家把心结合在一起。
(二)灾区的孩子要自立。虽然灾难发生，这是自然与人类的斗争，世界上几乎每时每刻都是有灾难发生，我们要自立起来，与全世界的人们一样，共同面对灾难。充满自信，战胜困难，因为困难时时在我们身边。处在高地震处的日本孩子从小家长就灌输“自己的事情自己面对”，所以日本孩子出外自己背包裹，再重也要自己背，如要别人来帮忙，那是别人看不起的。当灾难发生时，他们与大人一样，敢于面对自然的侵害，因为在日本地震很多，经常发生，你生活在自己所爱的土地上，只有敢于面对，敢于挑战，才能不被困难和灾难所吓到。有的日本孩子从小就洗冷浴，一年四季洗冷水，来锻炼自己的意志。在教育观念上，日本也从小灌输孩子，自己国家资源稀薄，只有靠自己的力量去生活，战胜灾难。
(三)家长主动与孩子一起面对生活。发生地震的农村家长，大多在外打工，孩子是留守孩子，所以家长要与孩子站在一起，给孩子们一点心灵依靠，只有父母坚强的手，才能是处在童年中的孩子最大的依靠。特别是父母在灾难中遇难的孩子们，需要大家一起来关心和帮助，成为他们面对生活的坚强力量，成为孩子们的爸爸和妈妈。
地震心理援助五阶段
四川地震，来势汹汹，突发危难面前，人的心理更是急需救护与重建。面对房屋坍塌、供给紧张，余震不断的现实。灾区人民不仅需要国家的支持，军队的援助，志愿者的慰问;同时也应该进行自我救护，互相救护。
第一阶段：直面死亡接纳惊恐
当死亡离自己如此之近的时候，无人可以真正做到不去惊慌。内心泛起的惊恐感受无疑是身体的一种本能保护。惊慌其实并不可怕，但惊慌对于每个个体的影响程度却是不一样的。在地震中遇难的群众们首先就是接受现实，接纳暂时的恐惧。告诉自己没什么可怕的，最坏的情况不已经面对了吗，我不还是依然无恙吗;我虽然害怕死亡，但是我不会被死亡吓到。
在心理学里面，接纳并直面恐惧，往往比盲目认为自己无比强悍更容易摆脱急速心跳带来的紧张感和焦虑情绪。所以，往往亲历死亡的人比未视死亡者更坚强勇敢就是这个道理。
第二阶段：积极暗示激发勇气
在危难面临，软弱和勇气都是人的本性。刚才提到接纳自己软弱的一面，并非是让自己一直颓废，一直软弱下去，相反是给心灵一种缓冲和压力释放。当我们可以坦然面对现实和接纳惨痛以后，人的勇气随后就有被激活的可能。当我们可以窥探到事情本质后，不再盲目，也不会轻易再被余震吓倒。相反，我们积极学会自救的谋生手段，让勇气充满心间。此时告诉自己，危险很快就会过去，我要用信心来迎接现状。
心理学认为勇气、镇定、毅力，其实每个人都有。那是在战胜软弱、无助、失望后被激发，涌现出来的力量。身处困境的人往往被激发出来的勇气更可以抵御由灾难带来的更现实的困境，诸如粮水短缺，疾病伤痛等等。
第三阶段：深度建构爱和归属感
房屋倒塌、财物损失、亲人亡故、通讯中断等等这些人们最基本的生存需要被掐断，无疑带来巨大恐慌。若在幸免遇难后，我们往往急需确认自己是否被世界抛弃。心理学里面所谓的“归属感确认”。灾民往往会通过寻找亲人的下落、寻找朋友的行踪，尽快与自己所在的单位机构联系上，来确认自己没有被遗弃。此时，沟通联系就变得非常重要。能与家人通话哪怕一分钟，能与亲人哪怕一个简单的拥抱，能给小孩一下浅浅的抚摸……他们需要爱的表达，需要有归属感的确定。
心理学以为，过度的安慰和需豪言壮语都不切实际。只需默默陪伴或者让灾民知道他被大家挂念着就好。一个短信“你在灾区一切还好吗?”就可以让人心暖而忘却暂时的伤痛。拿起手边的电话和手机，灾区的朋友太需要听到乡音的问候，太需要关爱的传递了。
第四阶段：灾区互助重建控制感
一个小小的操场露天露宿能够容纳上万人。大家在漆黑的夜晚，其实都是心慌慌的。忐忑不安需要被安定下来。心理志愿队深入灾区一线，可以将大家有组织地整编，由心理志愿者为大家安抚，传递信心，讲授自救互救的科学方法。
惴惴不安往往是过度关注身边的一举一动而造成精神高度紧张。而当被编制成小团体，大家主动互助，互相安慰，聊天陪伴，就会将注意力从自己转移到他人。我们通常意义下都会希望在别人面前表现得更好，这时帮助别人不仅可以分散紧张的注意力从而得到舒缓，更可以恢复自己的独立意识。由于在自然灾难面前，我们丧失了自我控制感，所以力所能及互助，为我们重建控制信心。当控制力再次浮现，可以将恐惧，焦虑，控制到最小程度。
第五阶段：国家主旋律升华未来
最强有力的一定是整个社会和国家的表现。我们的空降部队快速出击，省内高速快速回复，救护和供给不断跟进。再加上媒体的准确快捷地报道，无疑都会给灾区人民以信心。当国家领导人深入一线，当救灾的好消息接连不断。这不仅仅是一条好消息，灾区人民太需要，当这些好事被大家口传时，就会聚集力量。当国家为灾民做出有效决策和行动时，就是最大的心理援助。
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